Corsi
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Aqua
AquaGym
Attività a tempo di musica svolta in acqua che agisce sulle capacità aerobiche di ogni individuo ed ha come obbiettivo...
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Fitness
Body Sculpt
Attivita cardiovascolare con base musicale di media/alta intensità. Nella fase di tonificazione prevede l'utilizzo di manubri...
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Fitness
Body Step
Body Step è un allenamento con una base cardiovascolare coreografica di media ed alta intensità in cui si utilizza lo step...
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Functional Athletic Program
Cross Performance
È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo, migliora...
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Junior
Cross Performance Junior
Per tutti i ragazzi e ragazze da 8 a 12 anni. Il corso è stato ideato per far acquisire ai ragazzi un bagaglio motorio più...
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Fitness
Dynamic Fit
La lezione tipo di Dynamic Fit si articola in due momenti fondamentali: il primo in cui si svolge un lavoro aerobico-cardiovascolare...
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Fitness
Easy Fit
Corso di ginnastica generale che prevede un riscaldamento aerobico a bassa intensità, esercizi a corpo libero con l'ausilio...
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Fitness
Fit Boxe
Attività aerobica con pugni, calci, adrenalina e tanta musica… al sacco!!! È quindi allo stesso tempo divertente, liberatorio...
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Junior
Fit Boxe Junior
Per tutti i ragazzi e ragazze da 8 a 13 anni. È un'attività che aiuta a sviluppare forza e coordinazione neuromotoria,...
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Fitness
GAG
Gambe Addominali e Glutei è un corso di tonificazione che si concentra in maniera specifica su questi gruppi muscolari.Ha...
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Body Mind
Ginnastica Posturale
È utile ed efficace ma soprattutto preventiva. Interviene correggendo e rieducando la postura e previene la comparsa di...
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Aqua
Ginnastica Preparto
Attività particolarmente rilassante che favorisce il relax psichico ed il rilassamento muscolare. A questo si aggiunge...
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Body Mind
Hot Pilates
Gli esercizi sono eseguiti in una sala riscaldata fino a 32°. A tutti i vantaggi del Metodo Pilates, si aggiungono quelli...
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Body Mind
Hot Yoga Restorative
Hot Yoga Restorative è una lezione di yoga che integra sapientemente tutti i benefici dei 38 gradi con sequenze esclusivamente...
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Body Mind
Hot Yoga Therapy
La sessione si svolge in una sala alla temperatura di 38° e comprende tre fasi: fase di riscaldamento, fase in posizione...
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Aqua
HydroBike
Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua a varia intensità e a ritmo di...
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Fitness
Met
MET ( Metabolic Exercise Training) È un metodo di lavoro che, attraverso sessioni di allenamento aerobico e anaerobico,...
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Functional Athletic Program
Military Fit
Lo scopo del Military Fit è quello di abituare le persone ad uno stile unico ed inimitabile di allenamento fitness, creando...
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Functional Athletic Program
Movement
Il corso ha come obiettivo la riscoperta dei movimenti BASE che ogni umano dovrebbe essere in grado di compiere a qualunque...
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Fitness
Muay Thai Fit
È una delle più efficaci e complete forme di combattimento mai create dall'uomo. Essa ha origini molto antiche che si perdono...
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Aqua
Nuoto
La piscina semiolimpionica ospita la nostra scuola nuoto federale. Corsi di Nuoto I corsi sono rivolti...
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Junior
Nuoto Bambini
La Scuola Nuoto WSpace dà un valore fondamentale all'approccio ludico. Gli istruttori, tutti tesserati FIN, creano...
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Aqua
Nuoto Neonatale
Attività motoria di gruppo dedicata ai bambini di età compresa fra i 4 mesi ed i 3 anni che favorisce lo sviluppo psico-fisico...
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Body Mind
Pilates
Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto),...
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Body Mind
Pilates Movement
Il Pilates Movement aggiunge ai benefici della tecnica Pilates quelli di una attività più dinamica.
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Body Mind
Pilates Reformer
Il Reformer è una forma di Pilates in cui si utilizza un attrezzo, il Reformer, che è costituito da una panca...
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Body Mind
Pilates Tools
Unisce alle normali tecniche di Pilates l'utilizzo di piccoli attrezzi come, ring, roller e varie gym balls, per creare nuovi...
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Body Mind
Postural Pilates
Associa al metodo Pilates tecniche di allenamento mirate ad un maggior consumo di calorie, alla tonificazione dell’addome...
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Fitness
Power Fit
È un corso caratterizzato da esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Si svolge in regime aerobico assicurando così...
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Body Mind
Power Yoga
Il Power Yoga unisce tutti i principi base dello Yoga a quelli della moderna ginnastica occidentale. É un'attività dinamica...
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Body Mind
Pranayama Meditazione
Il Pranajama è il controllo ritmico del respiro. I giusti modelli ritmici rafforzano l'apparato respiratorio e calmano il...
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Fitness
Pump
Il pump è un programma di allenamento articolato sull’alternanza di fasi di condizionamento muscolare [con carichi medio-bassi...
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Fitness
Qubo
Il Qubo è un attrezzo più instabile di un Bosu, ma molto efficace nell’allenamento. Consente un allenamento completo...
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Functional Athletic Program
SuperHeroes
Superheroes training è un percorso di sviluppo delle capacità del nostro corpo a 360° che utilizza metodiche ed attrezzi...
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Fitness
Tone Up
Programma di allenamento con una parte di lavoro cardiovascolare semplice e una parte di lavoro muscolare. Prevede l'uso...
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Fitness
Total Body
Programma di allenamento che fornisce un approccio di tipo globale al condizionamento muscolare attraverso lavoro cardiovascolare,...
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Functional Athletic Program
TRX Agility
L’allenamento in sospensione sfrutta esclusivamente la gravità ed il peso del corpo per eseguire esercizi volti a migliorare...
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Body Mind
Vinyasa Yoga Flow
È una forma di yoga che unisce l'hatha yoga tradizionale e l'ashtanga yoga.Il termine vinyasa significa coordinare il respiro...
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Fitness
Walking
Si cammina sul tappeto meccanico, seguendo il ritmo della musica, alternando esercizi per le gambe con quelli per le braccia...
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