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Walking

Esercizi alternati per la parte inferiore e superiore del corpo da svolgere a ritmo di musica mentre si cammina con intensità e movimento sostenuto su un tappeto meccanico. Una tipologia di allenamento aerobico adatta a tutte le età, che coinvolge tutto il corpo e migliora la funzionalità del sistema cardiovascolare tonificando tutta la muscolatura.

Palinsesto
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Intensità
alta
alta


Durata
50'


Calorie / KCal
500/700
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

18.00
19.00

13.50
18.30
19.30

18.00
19.00

13.50
18.30
19.30

18.00
19.00

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LUN

18.00
19.00


MAR

13.50
18.30
19.30


MER

18.00
19.00


GIO

13.50
18.30
19.30


VEN

18.00
19.00


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