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Walking

Esercizi alternati per la parte inferiore e superiore del corpo da svolgere a ritmo di musica mentre si cammina con intensità e movimento sostenuto su un tappeto meccanico. Una tipologia di allenamento aerobico adatta a tutte le età, che coinvolge tutto il corpo e migliora la funzionalità del sistema cardiovascolare tonificando tutta la muscolatura.

Palinsesto
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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

13.40
18.00
18.00

18.30
19.30

13.40
18.00
18.00

18.30
19.30

13.40
18.00
18.00

--

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LUN

13.40
18.00
18.00


MAR

18.30
19.30


MER

13.40
18.00
18.00


GIO

18.30
19.30


VEN

13.40
18.00
18.00


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