Walking
Esercizi alternati per la parte inferiore e superiore del corpo da svolgere a ritmo di musica mentre si cammina con intensità e movimento sostenuto su un tappeto meccanico. Una tipologia di allenamento aerobico adatta a tutte le età, che coinvolge tutto il corpo e migliora la funzionalità del sistema cardiovascolare tonificando tutta la muscolatura.
Palinsesto
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Intensità
Durata
Calorie / KCal
Palinsesto
LUN
18.00
19.00
MAR
13.50
18.00
19.00
MER
18.00
19.00
GIO
13.50
18.00
19.00
VEN
18.00
19.00
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Active
Active Pro
Prime
Active Morning
Uscita entro le ore 13:30
Active Young
Dai 14 ai 25 anni