Corsi Body Mind
Pilates
Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto), ideale per migliorare la postura, l'elasticità e per avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
"Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo."
Cit. J. Pilates
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Palinsesto
Intensità
media
Durata
50'
Calorie
600
Palinsesto
LUN
09.00
10.00
11.00
19.30
MAR
09.15
10.15
14.00
17.00
17.30
19.00
19.30
20.00
20.30
GIO
09.00
10.00
11.00
14.00
17.00
17.30
19.00
19.30
20.00
20.30
VEN
09.15
10.15
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