Pilates
Un allenamento dedicato al benessere del corpo e della mente, che unisce esercizi a corpo libero mirati a regolare il baricentro e il controllo dell’equilibrio a tecniche di respirazione che favoriscono il controllo e la concentrazione mentale. Flessibilità, estensione, controllo del core sono solo alcuni dei benefici della pratica costante di quest’attività.
Palinsesto
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Intensità
bassa
Durata
Calorie / KCal
Palinsesto
LUN
18.10
19.10
MAR
09.30
17.20
19.20
MER
18.10
19.10
GIO
09.30
17.20
19.20
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Active Morning
Uscita entro le ore 13:30
Active Young
Dai 14 ai 25 anni