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Pilates

Un allenamento dedicato al benessere del corpo e della mente, che unisce esercizi a corpo libero mirati a regolare il baricentro e il controllo dell’equilibrio a tecniche di respirazione che favoriscono il controllo e la concentrazione mentale. Flessibilità, estensione, controllo del core sono solo alcuni dei benefici della pratica costante di quest’attività.

Palinsesto
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Intensità
media/bassa
media
bassa


Durata
50'


Calorie / KCal
250/350
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

19.20

09.30

19.20

09.30

--

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LUN

19.20


MAR

09.30


MER

19.20


GIO

09.30


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