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Pilates

Un allenamento dedicato al benessere del corpo e della mente, che unisce esercizi a corpo libero mirati a regolare il baricentro e il controllo dell’equilibrio a tecniche di respirazione che favoriscono il controllo e la concentrazione mentale. Flessibilità, estensione, controllo del core sono solo alcuni dei benefici della pratica costante di quest’attività.

Palinsesto
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Intensità
media/bassa
media
bassa


Durata
50'


Calorie / KCal
250/350
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

09.30
10.30
19.30

09.15
10.15
17.00
19.40

--

09.30
10.30
17.00
19.40

09.15
10.15

--

--

LUN

09.30
10.30
19.30


MAR

09.15
10.15
17.00
19.40


GIO

09.30
10.30
17.00
19.40


VEN

09.15
10.15


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