AquaGym

Attività a tempo di musica svolta in acqua che agisce sulle capacità aerobiche di ogni individuo ed ha come obbiettivo il miglioramento dell’efficienza degli apparati cardiorespiratorio e muscolare oltre all’incremento delle capacità motorie e della sensazione di benessere psicologico. Stimola la tonificazione muscolare attraverso l’uso della resistenza dell’acqua utilizzando tutte le catene cinetiche del corpo. Sviluppa la coordinazione neuromuscolare attraverso l’esecuzione di movimenti ritmici, guidati a tempo di musica e combinazione di esercizi che impegnano e coinvolgono arti superiori e inferiori. L’attività si può praticare a corpo libero o con l’ausilio di attrezzature che aumentano la resistenza dell’acqua.

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