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Dynamic Fit

La lezione tipo di Dynamic Fit si articola in due momenti fondamentali: il primo in cui si svolge un lavoro aerobico-cardiovascolare a tempo di musica con la creazione di semplici coreografie ed il secondo in cui si lavora sulla tonificazione muscolare di tutto il corpo utilizzando piccoli attrezzi o semplicemente il peso corporeo per lo sviluppo di qualità legate alla forza o alle diverse funzioni muscolare e articolari. Il lavoro aerobico, abbinato a quello di condizionamento muscolare, elevando il metabolismo basale, favorisce il consumo dei grassi e quindi il dimagrimento.

Palinsesto
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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

14.00

MER

14.00

VEN

14.00

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