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Pump

Programma di allenamento completo che alterna fasi di condizionamento muscolare con carichi medio-bassi e numero elevato di ripetizioni e fasi di recupero dinamico a media-bassa intensità. Grazie all’utilizzo di manubri, bilancieri, step e tappetino, è finalizzato all’aumento del tono muscolare e al dimagrimento attraverso l’aumento del metabolismo basale.

Palinsesto
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Intensità
media/alta
media
alta


Durata
50'


Calorie / KCal
500/700
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

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20.00

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