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Pump

Programma di allenamento completo che alterna fasi di condizionamento muscolare con carichi medio-bassi e numero elevato di ripetizioni e fasi di recupero dinamico a media-bassa intensità. Grazie all’utilizzo di manubri, bilancieri, step e tappetino, è finalizzato all’aumento del tono muscolare e al dimagrimento attraverso l’aumento del metabolismo basale.

Palinsesto
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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

20.30

--

20.30

--

20.30

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LUN

20.30


MER

20.30


VEN

20.30


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