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Hot Yoga Therapy

Sfruttando i benefici del calore – la sessione si svolge alla temperatura di 38° - il corpo diventa più flessibile, attiva il sistema parasimpatico, si libera dallo stress e dalle tensioni. La sessione comprende le fasi di riscaldamento, asana in posizione eretta e sul tappetino e si conclude con esercizi di respirazione (Pranajama). Gli asana attivano la funzione cardiocircolatoria e la pratica regolare migliora la circolazione centrale e periferica.

Palinsesto
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Intensità
media

Durata
70'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

19.00

14.00

10.30
19.00

14.00

10.30

--

--

LUN

19.00


MAR

14.00


MER

10.30
19.00


GIO

14.00


VEN

10.30


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