Hot Yoga Therapy

Sfruttando i benefici del calore – la sessione si svolge alla temperatura di 38° - il corpo diventa più flessibile, attiva il sistema parasimpatico, si libera dallo stress e dalle tensioni. La sessione comprende le fasi di riscaldamento, asana in posizione eretta e sul tappetino e si conclude con esercizi di respirazione (Pranajama). Gli asana attivano la funzione cardiocircolatoria e la pratica regolare migliora la circolazione centrale e periferica.

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