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Corsi Body Mind

Hot Yoga Therapy

La sessione si svolge in una sala alla temperatura di 38° e comprende tre fasi: fase di riscaldamento, fase in posizione eretta e fase sul tappetino.
Al termine sono previsti esercizi di respirazione (Pranajama).
Il calore rende il corpo più flessibile e aiuta ad eliminare stress e tensioni, attiva, inoltre, il sistema parasimpatico, un sistema in grado di dilatare i vasi sanguigni,l'alta temperatura fluidifica i liquidi come il sangue e la linfa e le Asana attivano la funzione cardiocircolatoria , quindi l'attività, svolta in maniera regolare, migliora la circolazione centrale e periferica.

Palinsesto


Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

19.00

MAR

14.00

MER

10.30
19.00

GIO

14.00

VEN

10.30

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Holistic

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