Hot Yoga Therapy

La sessione si svolge in una sala alla temperatura di 38° e comprende tre fasi: fase di riscaldamento, fase in posizione eretta e fase sul tappetino.
Al termine sono previsti esercizi di respirazione (Pranajama).
Il calore rende il corpo più flessibile e aiuta ad eliminare stress e tensioni, attiva, inoltre, il sistema parasimpatico, un sistema in grado di dilatare i vasi sanguigni,l'alta temperatura fluidifica i liquidi come il sangue e la linfa e le Asana attivano la funzione cardiocircolatoria , quindi l'attività, svolta in maniera regolare, migliora la circolazione centrale e periferica.

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