Functional Workout

È un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità.
Il corso mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico.
Una seduta si traduce in un consumo calorico che va da 400 a 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.

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