Functional Training

Come funziona:
L’obiettivo di questo metodo d’allenamento è semplicissimo (a parole), cioè quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali dell’organismo, come ad esempio la forza, la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità, la flessibilità e tanto altro. Ci si avvale del carico naturale del proprio corpo o di attrezzi molto semplici, come ad esempio la palla medica, la corda da saltare, le kettlebells, una sbarra per trazioni, manubri, bilancieri, fitball, elastici e anche tavolette propriocettive, ma una delle cose che caratterizza maggiormente l’allenamento funzionale è la modalità con la quale si cerca di raggiungere questi molteplici obiettivi, ossia andando a coinvolgere contemporaneamente più distretti muscolari e più articolazioni, lavorando allo stesso tempo su vari piani ed assi di lavoro.
In conclusione, qualsiasi sia l’obiettivo, che sia un atleta o un neofita alle “prime armi”, con l’allenamento funzionale si ha la possibilità di ricreare tutti i gesti atletici utilizzando e variando mille parametri, come ad esempio l’intensità, la quantità, il tempo, l’ordine degli esercizi, il numero di serie e ripetizioni, il tipo di esercizi, rendendo così gli allenamenti sempre stimolanti, differenti e divertenti!

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