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Cross Performance

Movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità per migliorare le competenze fisico atletiche di chi lo pratica. Le singole lezioni di questa disciplina sono ogni volta diverse e mirano a potenziare resistenza cardiovascolare e respiratoria, stamina (capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia), forza, flessibilità potenza, velocità, coordinazione e agilità.

Palinsesto
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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

07.45
13.30
18.30
19.30
20.30

--

07.45
13.30
18.30
19.30
20.30

--

07.45
13.30
18.30
19.30
20.30

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LUN

07.45
13.30
18.30
19.30
20.30


MER

07.45
13.30
18.30
19.30
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VEN

07.45
13.30
18.30
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