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Corsi Functional Athletic Program

Cross Performance

È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo, migliora tutte le 10 capacità atletiche:

- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

La forza del programma Cross Performance è la non specializzazione; attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. La lezione è ogni volta diversa!

Palinsesto


Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30

MER

07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30

VEN

07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30

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Functional Athletic Program

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