Corsi Functional Athletic Program
Cross Performance
È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo, migliora tutte le 10 capacità atletiche:
- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)
La forza del programma Cross Performance è la non specializzazione; attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. La lezione è ogni volta diversa!
Palinsesto
Intensità
Durata
Calorie
Palinsesto
LUN
07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30
MER
07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30
VEN
07.45
13.30
17.30
18.30
19.30
20.30
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