Cross Performance

È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo, migliora tutte le 10 capacità atletiche:

- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

La forza del programma Cross Performance è la non specializzazione; attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. La lezione è ogni volta diversa!

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