Pump
Il pump è un programma di allenamento articolato sullalternanza di fasi di condizionamento muscolare [con carichi medio-bassi e numero elevato di ripetizioni] e fasi di recupero dinamico a bassa-media intensità finalizzato allincremento del tono muscolare ed al dimagrimento attraverso laumento del metabolismo basale.
Prevede lutilizzo di un bilanciere e dei manubri per la fase di condizionamento, di uno step per la fase di recupero e di un tappetino per la fase di stretching e defaticamento finale.
Palinsesto / Pump
Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
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20:30 | -- | 20:30 | -- | 20:30 | -- |
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