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Pound Rockout

Un allenamento molto caratteristico e originale in cui si simula costantemente l'azione di suonare la batteria durante la lezione, tramite l'uso di particolare bacchette.
Prevede un mix di movimenti cardio, isometria, pliometria e pilates per una durata media di 45 minuti.



Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
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Young
Dai 14 ai 25 anni

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