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Corsi Body Mind

Pilates Intro

Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto), ideale per migliorare la postura, l'elasticità e per avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

"Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo."
Cit. J. Pilates

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Palinsesto
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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

18.00

GIO

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Morning
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