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Corsi Functional Athletic Program

Movement

Il corso ha come obiettivo la riscoperta dei movimenti BASE che ogni umano dovrebbe essere in grado di compiere a qualunque età e in qualunque stato di forma come camminare, piegarsi, rialzarsi e trasportare carichi, per compiere le azioni quotidiane con leggerezza e sicurezza.
La lezione parte dalla respirazione, per passare al detensionamento, alla mobilità articolare e quindi alla fase centrale che prevede l’innalzamento dell’intensità con l’utilizzo di schemi motori via via più complessi, anche con l’utilizzo di sovraccarichi.
Il corso è adattabile a tutti.

Palinsesto
Provalo


Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

10.00

GIO

10.00

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Functional Athletic Program

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