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Met

MET ( Metabolic Exercise Training)
È un metodo di lavoro che, attraverso sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento progressivo della massa muscolare che incrementa il metabolismo basale, stimolando l'organismo a innescare determinati processi fisiologici, capaci di impiegare le riserve di grasso con risultati eccellenti in termini di salute e tonicità.
Grazie al frazionamento dell'allenamento in periodi di tempo brevi e all'aumento progressivo del carico di lavoro, chi pratica il MET potrà godere di una diminuzione effettiva della massa grassa con conseguente dimagrimento, generale e localizzato, unito a una maggiore forza e resistenza muscolare e a un migliore equilibrio posturale.

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Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
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