Corsi Fitness

Body Sculpt OpenPlus

Attivita cardiovascolare con base musicale di media/alta intensità. Nella fase di tonificazione prevede l'utilizzo di manubri e bilancieri.

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Body Step OpenPlus

Body Step è un allenamento con una base cardiovascolare coreografica di media ed alta intensità in cui si utilizza lo step e routine di esercizi...

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Dynamic Fit OpenPlus

La lezione tipo di Dynamic Fit si articola in due momenti fondamentali: il primo in cui si svolge un lavoro aerobico-cardiovascolare a tempo...

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Easy Fit OpenPlus

Corso di ginnastica generale che prevede un riscaldamento aerobico a bassa intensità, esercizi a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi...

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Fit Boxe OpenPlus

Attività aerobica con pugni, calci, adrenalina e tanta musica… al sacco!!! È quindi allo stesso tempo divertente, liberatorio ed energico. Per...

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GAG OpenPlus

Gambe Addominali e Glutei è un corso di tonificazione che si concentra in maniera specifica su questi gruppi muscolari.Ha l'obiettivo...

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Met OpenPlus

MET ( Metabolic Exercise Training) È un metodo di lavoro che, attraverso sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento...

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Muay Thai Fit OpenPlus

È una delle più efficaci e complete forme di combattimento mai create dall'uomo. Essa ha origini molto antiche che si perdono nella storia del...

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Power Fit OpenPlus

È un corso caratterizzato da esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Si svolge in regime aerobico assicurando così un lavoro cardiovascolare...

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Pump OpenPlus

Il pump è un programma di allenamento articolato sull’alternanza di fasi di condizionamento muscolare [con carichi medio-bassi e numero elevato...

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Tone Up OpenPlus

Programma di allenamento con una parte di lavoro cardiovascolare semplice e una parte di lavoro muscolare. Prevede l'uso di piccoli attrezzi....

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Total Body OpenPlus

Programma di allenamento che fornisce un approccio di tipo globale al condizionamento muscolare attraverso lavoro cardiovascolare, tonificazione,...

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Walking OpenPlus

Si cammina sul tappeto meccanico, seguendo il ritmo della musica, alternando esercizi per le gambe con quelli per le braccia e la parte superiore...

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Zumba OpenPlus

I corsi fitness di Zumba sono da consigliare a tutti coloro che amano la musica e la danza, a tutti coloro che amano ballare. Utilizzano infatti...

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Corsi Aqua

Nuoto PlusPro

La piscina semiolimpionica ospita la nostra scuola nuoto federale. Corsi di Nuoto I corsi sono rivolti a tutte le fasce d’età...

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AquaGym Plus

Attività a tempo di musica svolta in acqua che agisce sulle capacità aerobiche di ogni individuo ed ha come obbiettivo il miglioramento dell’efficienza...

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HydroBike Plus

Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua a varia intensità e a ritmo di musica ma immersi nell’acqua....

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Ginnastica Preparto

Attività particolarmente rilassante che favorisce il relax psichico ed il rilassamento muscolare. A questo si aggiunge l’azione di massaggio...

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Nuoto Neonatale

Attività motoria di gruppo dedicata ai bambini di età compresa fra i 4 mesi ed i 3 anni che favorisce lo sviluppo psico-fisico del bambino....

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Corsi Body Mind

Ginnastica Posturale Plus

È utile ed efficace ma soprattutto preventiva. Interviene correggendo e rieducando la postura e previene la comparsa di patologie muscolo-scheletriche....

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Hot Yoga Therapy Holistic

La sessione si svolge in una sala alla temperatura di 38° e comprende tre fasi: fase di riscaldamento, fase in posizione eretta e fase sul tappetino. Al...

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Pilates Plus

Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto), ideale per migliorare...

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Pilates Matwork Plus

Flessibilità, tonicità, agilità, queste le promesse del "Metodo" per eccellenza. Parliamo del Metodo Pilates, una particolare ginnastica eseguita...

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Pilates Reformer Pro

Il Reformer è una forma di Pilates in cui si utilizza un attrezzo, il Reformer, che è costituito da una panca su carrello mobile...

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Pilates Shiatsu Plus

Un'armonica fusione tra gli esercizi matwork del pilates e gli allungamenti, gli automassaggi e i massaggi in coppia dello shiatsu.

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Power Yoga Holistic

Il Power Yoga unisce tutti i principi base dello Yoga a quelli della moderna ginnastica occidentale. É un'attività dinamica che aggiunge a tutti...

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Vinyasa Yoga Flow Holistic

È una forma di yoga che unisce l'hatha yoga tradizionale e l'ashtanga yoga.Il termine vinyasa significa coordinare il respiro con il movimento...

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Yoga dei meridiani Holistic

Lo Stretching dei Meridiani è una disciplina ispirata all'arte giapponese del DO-IN. Attraverso posture statiche ed esercizi dinamici si lavora...

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Corsi Funzionali

Cross Performance Functional

È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo, migliora tutte la 10 capacità...

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Military Fit Functional

Lo scopo del Military Fit è quello di abituare le persone ad uno stile unico ed inimitabile di allenamento fitness, creando un’atmosfera divertente,...

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SuperHeroes Functional

Superheroes training è un percorso di sviluppo delle capacità del nostro corpo a 360° che utilizza metodiche ed attrezzi del functional training. Il...

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TRX Agility Functional

L’allenamento in sospensione sfrutta esclusivamente la gravità ed il peso del corpo per eseguire esercizi volti a migliorare soprattutto forza,...

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Corsi Junior

Cross Performance Junior Pro

Per tutti i ragazzi e ragazze da 8 a 12 anni. Il corso è stato ideato per far acquisire ai ragazzi un bagaglio motorio più vasto possibile. I...

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