Hot Yoga Theraphy
L'Hot Yoga Theraphy è un programma di Yoga che dispensa benefici fisici, emotivi ed energetici. Attraverso l'esecuzione di una serie di asana appositamente studiate, eseguite in una sala riscaldata a 30°, il corpo attiva una serie di sistemi che aumentano le difese immunitarie. Il calore ed i benefici offerti dalle asana sono il segreto di questa forma di yoga.
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Yoga Vinyasa Flow
È una forma di Yoga che unisce l'HATHA YOGA tradizionale e l'ASHTANGA YOGA. Il termine Vinyasa significa coordinare il respiro con il movimento e il termine flow significa fluire. Il Vinyasa non prevede sequenze rigide, ma varie possibilità di coordinare le varie asana con una serie di transizioni sincronizzate con il respiro, in modo da creare un flusso continuo di posizioni yoga che, grazie anche al corretto allineamento del corpo durante l'esecuzione delle asana, consente un allenamento equilibrato.
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Power Yoga
Il Power Yoga unisce tutti i principi base dello Yoga a quelli della moderna ginnastica occidentale. É un'attività dinamica che aggiunge a tutti i benefici dello yoga quelli dell'allenamento cardiovascolare.
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Stretching dei meridiani
Lo Stretching dei Meridiani è una disciplina ispirata all'arte giapponese del DO-IN. Attraverso posture statiche ed esercizi dinamici si lavora sul libero flusso dell'energia vitale per giungere ad uno stato di benessere sia fisico che interiore. Usando le conoscenze dell'antica medicina cinese è possibile ricondurre ogni posizione di allungamento fisico ad uno o più meridiani dello shiatsu, connessi a loro volta agli organi interni del corpo e a stati emotivi.
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