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Corsi Body Mind

Pilates

Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto), ideale per migliorare la postura, l'elasticità e per avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

"Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo."
Cit. J. Pilates

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Palinsesto


Intensità
media

Durata
50'

Calorie
600
Palinsesto

LUN

09.00
10.00
11.00
19.30

MAR

09.15
10.15
14.00
17.00
17.30
19.00
19.30
20.00
20.30

GIO

09.00
10.00
11.00
14.00
17.00
17.30
19.00
19.30
20.00
20.30

VEN

09.15
10.15

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Morning
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