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Corsi


  • Aqua

    AquaGym

    Attività a tempo di musica svolta in acqua che agisce sulle capacità aerobiche di ogni individuo ed ha come...

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  • Fitness

    Body Sculpt

    Attivita cardiovascolare con base musicale di media/alta intensità. Nella fase di tonificazione prevede l'utilizzo...

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  • Fitness

    Body Step

    Body Step è un allenamento con una base cardiovascolare coreografica di media ed alta intensità in cui si utilizza...

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  • Functional Athletic Program

    Cross Performance

    È un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze fisico atletiche dell’individuo,...

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  • Junior

    Cross Performance Junior

    Per tutti i ragazzi e ragazze da 8 a 12 anni. Il corso è stato ideato per far acquisire ai ragazzi un bagaglio...

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  • Fitness

    Dynamic Fit

    La lezione tipo di Dynamic Fit si articola in due momenti fondamentali: il primo in cui si svolge un lavoro aerobico-cardiovascolare...

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  • Fitness

    Easy Fit

    Corso di ginnastica generale che prevede un riscaldamento aerobico a bassa intensità, esercizi a corpo libero...

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  • Fitness

    Fit Boxe

    Attività aerobica con pugni, calci, adrenalina e tanta musica… al sacco!!! È quindi allo stesso tempo divertente,...

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  • Junior

    Fit Boxe Junior

    Per tutti i ragazzi e ragazze da 8 a 13 anni. È un'attività che aiuta a sviluppare forza e coordinazione neuromotoria,...

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  • Fitness

    GAG

    Gambe Addominali e Glutei è un corso di tonificazione che si concentra in maniera specifica su questi gruppi...

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  • Body Mind

    Ginnastica Posturale

    È utile ed efficace ma soprattutto preventiva. Interviene correggendo e rieducando la postura e previene la comparsa...

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  • Aqua

    Ginnastica Preparto

    Attività particolarmente rilassante che favorisce il relax psichico ed il rilassamento muscolare. A questo si...

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  • Body Mind

    Hot Pilates

    Gli esercizi sono eseguiti in una sala riscaldata fino a 32°. A tutti i vantaggi del Metodo Pilates, si aggiungono...

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  • Body Mind

    Hot Yoga Restorative

    Hot Yoga Restorative è una lezione di yoga che integra sapientemente tutti i benefici dei 38 gradi con sequenze...

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  • Body Mind

    Hot Yoga Therapy

    La sessione si svolge in una sala alla temperatura di 38° e comprende tre fasi: fase di riscaldamento, fase in...

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  • Aqua

    HydroBike

    Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua a varia intensità e...

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  • Fitness

    Met

    MET ( Metabolic Exercise Training) È un metodo di lavoro che, attraverso sessioni di allenamento aerobico e anaerobico,...

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  • Functional Athletic Program

    Military Fit

    Lo scopo del Military Fit è quello di abituare le persone ad uno stile unico ed inimitabile di allenamento fitness,...

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  • Fitness

    Muay Thai Fit

    È una delle più efficaci e complete forme di combattimento mai create dall'uomo. Essa ha origini molto antiche...

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  • Aqua

    Nuoto

    La piscina semiolimpionica ospita la nostra scuola nuoto federale. Corsi di Nuoto I corsi sono...

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  • Junior

    Nuoto Bambini

    La Scuola Nuoto WSpace dà un valore fondamentale all'approccio ludico. Gli istruttori, tutti tesserati...

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  • Aqua

    Nuoto Neonatale

    Attività motoria di gruppo dedicata ai bambini di età compresa fra i 4 mesi ed i 3 anni che favorisce lo sviluppo...

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  • Body Mind

    Pilates

    Pilates è una particolare attività eseguita a corpo libero e con piccoli attrezzi (roll, ball, elastico e cerchietto),...

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  • Body Mind

    Pilates Movement

    Il Pilates Movement aggiunge ai benefici della tecnica Pilates quelli di una attività più dinamica.

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  • Body Mind

    Pilates Reformer

    Il Reformer è una forma di Pilates in cui si utilizza un attrezzo, il Reformer, che è costituito...

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  • Body Mind

    Pilates Tools

    Unisce alle normali tecniche di Pilates l'utilizzo di piccoli attrezzi come, ring, roller e varie gym balls, per...

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  • Body Mind

    Postural Pilates

    Associa al metodo Pilates tecniche di allenamento mirate ad un maggior consumo di calorie, alla tonificazione dell’addome...

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  • Fitness

    Power Fit

    È un corso caratterizzato da esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Si svolge in regime aerobico assicurando...

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  • Body Mind

    Power Yoga

    Il Power Yoga unisce tutti i principi base dello Yoga a quelli della moderna ginnastica occidentale. É un'attività...

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  • Body Mind

    Pranayama Meditazione

    Il Pranajama è il controllo ritmico del respiro. I giusti modelli ritmici rafforzano l'apparato respiratorio e...

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  • Fitness

    Pump

    Il pump è un programma di allenamento articolato sull’alternanza di fasi di condizionamento muscolare [con carichi...

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  • Functional Athletic Program

    SuperHeroes

    Superheroes training è un percorso di sviluppo delle capacità del nostro corpo a 360° che utilizza metodiche...

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  • Fitness

    Tone Up

    Programma di allenamento con una parte di lavoro cardiovascolare semplice e una parte di lavoro muscolare. Prevede...

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  • Fitness

    Total Body

    Programma di allenamento che fornisce un approccio di tipo globale al condizionamento muscolare attraverso lavoro...

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  • Functional Athletic Program

    TRX Agility

    L’allenamento in sospensione sfrutta esclusivamente la gravità ed il peso del corpo per eseguire esercizi volti...

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  • Body Mind

    Vinyasa Yoga Flow

    È una forma di yoga che unisce l'hatha yoga tradizionale e l'ashtanga yoga.Il termine vinyasa significa coordinare...

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  • Fitness

    Walking

    Si cammina sul tappeto meccanico, seguendo il ritmo della musica, alternando esercizi per le gambe con quelli per...

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